Du och dina relationer - grundläggande i genuina relationer med närhet, trygghet och ömsesidighet
Du och dina relationer
Grundläggande delar för att vi ska ha genuina relationer med närhet, trygghet och ömsesidighet
Efter ett långt uppehåll med mina inlägg om relationer kommer här ett igen.
Jag tänkte värma upp med några grundläggande delar för att vi ska kunna ha genuina nära relationer. I grunden handlar det om trygghet.
- Att känna sig trygg och avslappnad i relationen och att man inte behöver "gå på äggskal" för att inte trigga den andres irritation eller ilska. Om man inte känner sig trygg, kommer att man inte att kunna utvecklas tillsammans och skapa en äkta närhet
- Att man kan ta hand om och reglera sina känslor när man blir triggad, så de inte går ut över andra.
- Att man är respektfull mot varandra. Låter väl självklart. Men om man tar sina nära för givet, kanske man inte inser hur viktigt det är. Utan en respektfull inställning, skapar det rädsla hos den andre och man stänger till.
- Att det finns en ömsesidighet i att man vill varandra väl. Det behöver finnas en generositet i att man vill det allra bästa för varandra.
- När man har sårat, så behöver man stå för det och visa förståelse för den andres upplevelse. Om inte, urholkas tryggheten för att man ska kunna lita på varandra
- Att det finns en ömsesidighet i att man förstår att man behöver vårda relationen. Relationer är inget man kan ta för givet.
- Att kunna prata med varandra; lyssna med öppenhet utan agenda och prata utifrån sina behov och sårbarhet. Utan det kan man känna sig ensam i relationen, för man får ingen genuin kontakt.
Men så har vi väl alla våra triggers som gör att vi går i försvar och går till attack, eller sluter oss emellanåt, som kan ställa till det i kontakten med andra människor.
Och det här är förstås inget man lär sig en gång för alla och sen är det klart, utan ett pågående upptäckande av hur man fungerar, är min upplevelse.
Det är något att vara medveten om och öppen för så man kan fortsätta lära känna sig själv och andra och alltmer få de relationer man längtar efter.
Varma hälsningar
Elisabet