“Jag har lärt mig att läka mig själv. Jag upplever att jag känner mer på insidan. Känner att jag var uttorkad. Lite som en öken. Känns som att det finns mer liv i mig nu. Mer känsla. Mer glädje.”
Linda, Stockholm
 

Trygga, respektfulla nära relationer brukar innebära att:
 

• Kunna ha olika åsikter och respektera varandra för det
• Prata med varandra på ett respektfull sätt, även om man är osams.
• Låta bli att medvetet såra och förolämpa
• Ha svåra samtal och orka lyssna på varandra och känna samhörighet
• Få göra misstag utan att bli skambelagd
• Inga hot, uttalade eller outtalade, om avvisande även om man säger sånt som är obekvämt

Vad är viktigt för dig i dina nära relationer?

 

Kommunikationshinder

Det är så lätt att vi i all välmening pratar på ett sätt som faktiskt hindrar att vi skapar en fin kontakt med andra människor.

Det här tänker jag är viktigt när man vill berätta något som är viktigt och kanske känsligt:
 

• Är dömande (kanske för att i all välmening få den andre att förstå ”bättre”)
• Pratar mest om sig själv (kanske för att ge exempel och dela sin ”visdom”? )
• Ger råd utan att man har bett om det och har en färdig lösning på det man berättar (för att vara hjälpsam och fixa problemet? för att snabbt kunna gå vidare till annat?)
• Förmildrar det man säger och inte lyssnar på hur man upplever det (så man ska slippa må dåligt, vill avleda. För att han/hon själv som lyssnar kanske inte orkar höra sånt som är smärtsamt)
• Psykologiserar och direkt ger en analys av det man berättar, i stället för att på riktigt lyssna (Kanske i all välmening för att ge perspektiv på situationen)

Det finns flera…

Vilket kommunikationshinder tycker du är jobbigast att möta när du vill berätta något?

Vilket kommunikationshinder händer det att du själv använder när någon annan vill berätta något som är viktigt för den personen?

 

Gestaltterapi/coaching

Online och i Stockholm