Att sätta gränser

Hej!

Jag kommer att fokusera på dig och dina nära relationer framöver. 

Fungerar inte de nära relationerna, med ditt barn, din partner, din vän, med dem som du definierar som nära, så känns det smärtsamt och det tar energi. Det är skönt att kunna förbättra kontakten med de nära och kära.
 
Idag reflektioner om gränser.

Att sätta gränser.. .det kan vara svårt.

Det kan kännas ovant att säga ifrån och ta sina behov på allvar. 
Det kan kännas egoistiskt. Det är lätt att få fantasier om hur andra kommer att reagera. Det kan väcka gamla erfarenheter om rädsla att bli övergiven.

Samtidigt handlar det ju om ärlighet, att våga vara autentisk. Att visa vem vi är och låta andra lära känna oss.

Och inte minst att lära känna oss själva ännu mer och utveckla vår trygghet i oss själva. 

Hur man sätter sin gräns har förstås stor betydelse. Det handlar om att kunna uttrycka sig på ett sätt som gör att man blir tydlig. 

Och att kunna ha en dialog. Våga stå kvar och kunna lyssna på den andre personen också. 

Det kan handla om smått och stort. Som att tydligt säga vad man vill äta till middag, vilken bio man vill gå på och inte alltid hänga med på vad den andre vill. Och att säga att nu får det vara nog, jag vill inte att du pratar till mig i den tonen.

Många gånger hjälper det att reflektera och göra tydligt  vad du upplever och hur du gör.

När upplever du att det är svårt att sätta din gräns?

I vilka relationer känns det svårast att säga din mening och stå upp för dig själv?

Vilken är din största rädsla för vad som ska hända när du står upp för dig själv?

Hur känns det i dig när du låter bli att sätta din gräns?

Hur känns det i dig när du sätter din gräns?
 
Som vanligt vill jag gärna höra från dig hur du tänker.

Vilka erfarenheter har du?

I vilka nära relationer tycker du att det känns svårt att stå upp för dig själv?
 
Varma hälsningar
Elisabet
 
info@elisabeteriksson-irelation.com
www.elisabeteriksson-irelation.com
 
Jag är utbildad gestaltterapeut/coach
och jobbar med individuella samtal, parsamtal och kurser
Jag tar emot på söder i Stockholm och online
Välkommen att höra av dig för ett kostnadsfritt lära-känna-samtal på 30 minuter på Skype eller telefon!
 
info@elisabeteriksson-irelation.com
www.elisabeteriksson-irelation.comknappen ”Skapa innehåll” och väljer sedan vad du vill ha.

Kommentera gärna: