Att sätta gränser i kontakten med dina nära och kära

Hej!
 
Tycker du att det kan vara svårt att sätta gränser i din relation med dina nära och kära? I meningen att vara tydlig med vem du är, vad du står för, vad du vill?
 
Ofta har våra tidiga erfarenheter av hur andra har satt gränser mot oss gjort att vi förknippar det med något negativt. Kanske till och med hotfullt och aggressivt.
 
Eller vi har inte har fått tydliga gränser och vet därför faktiskt inte hur man gör
 
Och då blir ju förstås så att vi blir kluvna till hur vi ska bära oss åt.
 
Vad har du lärt dig om att stå upp för dig själv och sätta dina gränser? Var kommer det ifrån?
 
Hur blir det om du inte är tydlig med vem du är, vad du står för och vad du vill?
 
Det kan bli en känsla av osäkerhet. Rädsla, till och med. Om du upplever att du inte kan stå upp för dig själv. Inte skydda dig själv.
 
Det kan bli en känsla av otydlighet med vem du är. Du kanske varken låter dig själv eller andra riktigt veta vem du är, vad du står för och vad du vill?
 
Kan du känna igen dig i det? Jag känner igen mig. Och jag har fått jobba med det här och gör det fortfarande, även om det känns mycket lättare nu.
 
Vad riskerar du när du är tydlig?
Vad är risken med att vara otydlig?
Vad händer i kontakten med andra när du inte visar vem du är? Eller visar en förminskad version av dig själv.
 
Börja idag med att göra dig uppmärksam på hur du gör. Hur går det till när du låter bli att stå upp för dig själv? Vad är det du tänker? Vad kände du som gjorde att du höll dig tillbaka?
 
Och framför allt. Var inte hård mot dig själv när du inte står upp för dig själv som du skulle önska.
 
Ge dig själv lite varm uppmärksamhet och omtanke. Det är en process att våga säga nej och att stå upp för sig själv allt mer.
 
Kolla in min kurs!
Kurs LÄR DIG KÄNNA OCH SÄTTA DINA GRÄNSER!

Kommentera gärna: