Att sätta gränser

Hej!
 
Jag möter många som pratar om att det är svårt att sätta gränser. 
 
Det kan handla om många olika sammanhang. Som när man vill sätta en gräns mot en annan person. Som att säga ifrån när man känner sig överkörd. Eller när någon ber om något som man inte vill säga ja till egentligen.
 
Det kanske känns som att du sätter dina gränser för kraftfullt så att andra blir osäkra. 
 
Det kanske känns svårt att hitta ett bra sätt att uttrycka dig.
 
Det kan handla om att sätta gränser för sig själv. Som att sluta jobba i rätt tid innan man är helt slut. Att gå och lägga sig när man är trött och inte fortsätta titta på tv. Eller att sluta äta innan man är övermätt.
 
Det kan handla om att man träder över andras gränser, för att man tycker att man är snäll när man vill hjälpa till, fastän den andre personen har tackat nej till hjälpen. Man kanske ger råd som inte är efterfrågade eller välkomna.
 
För att kunna vara lyhörd för sina egna och andras gränser behöver vi vara connectade med oss själva och känna när kroppen och vår "inre röst", vår inre kompass, säger stopp.
 
Och inte minst att våga lyssna till vad vår inre klokhet säger oss.
 
Vad tänker du om att sätta gränser?
I vilka sammanhang tänker du på hur du sätter dina gränser?
När känns det svårt?
När känns det lätt?
Hur reagerar du på andra som är tydliga med sina gränser?
Hur reagerar du på de som är otydliga med sina gränser?
 
Skriva till mig och berätta! Jag blir glad för kontakt med dig och att få höra hur du tänker.
 
För dig som känner att det här hakar tag i dig och att det är något som du vill utveckla, så håller jag på att utveckla kursen
 
Lär dig känna och sätta dina gränser
 
pilotkurs, en online-kurs i 5 delar, där vi möts en gång i veckan i en liten grupp på högst 6 deltagare. Start i april.

Varma hälsningar
Elisabet
 

Kommentera gärna: