Händer det att det känns som att du tappar bort dig tillsammans med andra människor?

Självkänsla - självkännedom, självacceptans, att känna att man duger, få tycka om och trivas med sig själv

Hej!

Kan du uppleva ibland att du liksom tappar bort dig själv tillsammans med andra människor?

Att den trygghet och lugn du kan känna i dig själv när du är ensam är som bortblåst när du är tillsammans med vissa andra människor? 

Du kanske blir att känna dig osäker och det blir svårt att uttrycka dig som du vill. 

Du kanske blir att känna dig otydlig för dig själv och att du plötsligt inte vet vad du tycker och vill säga.

Du kanske tar in och blir starkt påverkad av andras mående och energi.

Det här kan handla om att du inte har så tydliga gränser gentemot omvärlden. 

Pröva det här:

Föreställ dig att du har ditt eget "space" som sträcker sig ungefär en armslängd runtomkring dig. Som en genomskinlig bubbla, eller aura.

Det här är ditt alldeles egna, personliga utrymme som du bestämmer över.

Den här bubblan är genomtränglig, luftig och krispig och du ger ut den energi, det du vill säga och delge andra och du tar emot det du vill ta emot från andra.

Det du inte vill ta emot låter du stanna utanför din bubbla, ditt space. Du hör det, du ser det, du kan låta dig beröras, du kan känna medkänsla och du behåller din känsla av eget utrymme.

Ibland blir den här bubblan mindre om du står nära någon, men den finns alltid som ett fint skikt mellan dig och andra människor.

Tillsammans med människor som du vill vara väldigt nära, är den här gränsen väldigt tunn när du vill det. Eller du kanske inte vill uppleva den alls. Du bestämmer. 

Bestäm dig på morgonen innan du sätter i gång med allt annat att du har det här spacet omkring dig, som du själv formar. Känn det. Visualisera det. Kanske har det en färg? Eller en känsla av luftighet, fräschhet? Vad upplever du?

Det här är ett av flera sätt att utveckla sin känsla av tydlighet och gräns gentemot omvärlden. 

Vilka funderingar har du om självkänsla och relationer? Skriv till mig och berätta! Jag läser alla mail.

Varma hälsningar
Elisabet

 

Kommentera gärna:

Senaste inläggen

Senaste kommentarer

-

Bloggarkiv

Länkar

-

Etikettmoln